किवीचे सेवन आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.किवीमध्ये अनेक पौष्टिक गुणधर्म असतात,जे आरोग्याच्या समस्या दूर करण्यास मदत करतात. किवीचे सेवन केल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते.
किवीचे सेवन केल्याने अनेक आरोग्यदायी फायदे होतात.दररोज एक किवी खाणे शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे.इतर फळांच्या तुलनेत किवी थोडी महाग आहे.किवीची चव आंबट आणि गोड असते.किवीमध्ये व्हिटॅमिन के, सी, ई, फायबर,पोटॅशियम, फोलेट आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स भरपूर असतात, जे आरोग्याशी संबंधित समस्यांवर मात करण्यास मदत करतात.किवीचे सेवन केल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते.सोबतच याचे सेवन गर्भवती महिलांसाठीही फायदेशीर आहे.
किवी खाण्याचे फायदे
1. रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करण्यासाठी फायदेशीर
रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी किवीचे सेवन करणे खूप फायदेशीर मानले जाते.किवीमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटी-ऑक्सिडंट मुबलक प्रमाणात आढळतात,ज्यामुळे शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होण्यास मदत होते.त्यामुळे शरीराला रोगांशी लढण्याची ताकद मिळते.
2. गर्भवती महिलांसाठी फायदेशीर
गर्भवती महिलांसाठी किवीचे सेवन करणे खूप फायदेशीर मानले जाते.किवीमध्ये भरपूर लोह आणि फॉलिक अॅसिड असते,जे गर्भवती महिलांना निरोगी ठेवण्यास मदत करते.
3. हृदयाशी संबंधित समस्या दूर करण्यासाठी फायदेशीर
हृदयाशी संबंधित समस्यांवर मात करण्यासाठी किवीचे सेवन करणे खूप फायदेशीर मानले जाते. किवीमध्ये कार्डिओ-संरक्षणात्मक गुणधर्म आहेत, जे हृदयाशी संबंधित समस्यांवर मात करण्यास मदत करतात.
4. मधुमेह नियंत्रणात फायदेशीर
मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी किवीचे सेवन करणे खूप फायदेशीर मानले जाते. किवीमध्ये आढळणारे पौष्टिक गुणधर्म रक्तातील ग्लुकोजचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करतात. दररोज किवीचे सेवन केल्याने रक्तातील ग्लुकोजचे प्रमाण कमी होते.
5.किवी पचन सुधारते
पावसाळ्यात पचनाच्या तक्रारी वाढतात. त्यासाठी किवी फळाचा रस घेणं लाभदायक आहे. किवीमधील तंतुमय पदार्थ पचनक्रिया सुधारतात आणि त्याने पोटाच्या अनेक समस्यांपासून सुटका मिळते. ज्या लोकांना वात, अपचन, बद्धकोष्ठता या समस्या आहेत त्यांनी किवीचा रस रोज प्यायला हवा. त्याने त्यांना लवकर बरं वाटतं.
टीप : लेखात सुचविलेल्या टीप्स आणि सल्ले फक्त सामान्य माहिती देतात.त्यांचा प्रयत्न करण्यापूर्वी,कृपया तज्ज्ञ किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.